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PICKUP

インストラクターインタビュー「リズムに身をゆだね、非日常を味わうレッスンを」
MONSTERS
インストラクターインタビュー「リズムに身をゆだね、非日常を味わうレッスンを」
b-monsterインストラクターHIROのインタビュー。エンターテイメント性を大事に、フィットネスを超えた感動を届けたい。
2016.12.20
インストラクターインタビュー「つらさを超えた先に見えるもの」
MONSTERS
インストラクターインタビュー「つらさを超えた先に見えるもの」
b-monsterインストラクターJOEのインタビュー。ボクサー、フィットネスジムのインストラクターの経験を経て、b-monsterのレッスンに立つその想いとは。
2016.12.02

NEW ARTICLE

効率よくからだに活きる スーパーフードレシピ
FOOD
効率よくからだに活きる スーパーフードレシピ
栄養価が高く、健康を保つ成分を多く含む食べ物として注目されているスーパーフード。本記事では、手軽に食生活に取り入れられるスーパーフード3種類と、それぞれのレシピを紹介します。
2017.03.01
b-monsterメンバーの群像 vol.3 土井 麻友子様「アフターバーンが2,3日続いている感覚があります」
MONSTERS
b-monsterメンバーの群像 vol.3 土井 麻友子様「アフターバーンが2,3日続いている感覚があります」
小学生の男の子を育てながらb-monsterに通っているという土井さんに、どんな目的でb-monsterに通っているのかお伺いしてみました。
2017.02.15
MEETUP b-monster vol1. 佐藤由紀さま体験レポート
MONSTERS
MEETUP b-monster vol1. 佐藤由紀さま体験レポート
今回、b-monsterを体験していただいたのは、医療事務のお仕事をしている佐藤由紀様
2017.02.14
日常動作で手軽にできるマインドフルネスメソッド
TRAINING
日常動作で手軽にできるマインドフルネスメソッド
瞑想に時間を割かなくても、日常の動作で「今していること」に集中することで、手軽にマインドフルネスの練習になります。すぐにできるメソッドをいくつか紹介します。
2017.02.14

CATEGORY

MONSTERS -想像を超えた存在であれ- 今の自分を超えようとする人がいる。 そんなMONSTERたちに迫る。

b-monsterメンバーの群像 vol.3 土井 麻友子様「アフターバーンが2,3日続いている感覚があります」
MONSTERS
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2017.02.15
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2017.02.14
b-monsterメンバーの群像 vol.2 若林 郁未様 「自分にちゃんと結果が返ってくるから、つらいことも楽しめる」
MONSTERS
b-monsterメンバーの群像 vol.2 若林 郁未様 「自分にちゃんと結果が返ってくるから、つらいことも楽しめる」
b-monsterお客様インタビュー。社内SNSを運営する会社で、セールスとして多忙な日々を送っている若林郁未さんに、b-monsterをどんなふうに生活に取りいれているのかお伺いしました。
2017.02.13
b-monsterメンバーの群像 vol.1 鶴岡 寛士様「やればやるほど打てるようになり楽しみ方が変わってきた」
MONSTERS
b-monsterメンバーの群像 vol.1 鶴岡 寛士様「やればやるほど打てるようになり楽しみ方が変わってきた」
毎日のようにb-monsterへ通う鶴岡さん。お話を聞いていると50代とは思えない若さやスリムな体の理由が見えてきた。
2017.02.06
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TECH 自分を追い込む、解放する。 両方のバランスをマネジメントできたとき、人は成長する。

フィットネス x テクノロジー vol.2 レッスン中の心拍数を知れる「Polar H7」の使用方法
TECH
フィットネス x テクノロジー vol.2 レッスン中の心拍数を知れる「Polar H7」の使用方法
レッスン中の心拍数を知ることができるウェアラブル端末「Polar H7」の使用メリットと使用方法についてご紹介
2017.01.23
世界シェアNo.1ウェアラブルFitbit 7つの魅力に迫る
TECH
世界シェアNo.1ウェアラブルFitbit 7つの魅力に迫る
腕時計型ウェアラブルの代表機器で、2015年世界シェアNo.1ウェアラブル Fitbitの魅力に迫る
2017.01.23
フィットネス x テクノロジー vol.1 心拍トレーニングにポラールを採用した理由
TECH
フィットネス x テクノロジー vol.1 心拍トレーニングにポラールを採用した理由
b-monsterの高強度インターバルトレーニングを支える「心拍トレーニング」についてご紹介します。
2017.01.20
ウェアラブルのある生活は自分と向き合える毎日
TECH
ウェアラブルのある生活は自分と向き合える毎日
活動量やカロリー、睡眠時間といったライフログをデータとして数値化すると日常の変化やカラダの変化がより確かなものになってくる。
2016.12.15
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BODYMAKE やせるより、引き締める。 カラダ・ココロの 飾らないうつくしさを手に入れよう。

美脚の味方。第二の心臓ふくらはぎを日常生活で鍛える
BODYMAKE
美脚の味方。第二の心臓ふくらはぎを日常生活で鍛える
「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎは血液をポンプのように送る重要な役割を果たしている。
2017.01.18
オフィスでもできる首・肩・背中のストレッチ
BODYMAKE
オフィスでもできる首・肩・背中のストレッチ
仕事の息抜きも兼ねたオフィスでもできる首・肩・背中のストレッチ方法について紹介します。
2017.01.12
腕痩せ目指すなら上腕三頭筋エクササイズ
BODYMAKE
腕痩せ目指すなら上腕三頭筋エクササイズ
女性にとって気になる二の腕のたるみ。腕痩せのためには筋トレが効果的。筋トレのやり方次第では太くせずに引き締める効果がある。
2016.12.27
腹筋は上部と下部を個別に鍛える
BODYMAKE
腹筋は上部と下部を個別に鍛える
スリムなお腹やくびれを目指す場合は、「腹直筋」の中でも上と下を意識すると効果的。腹筋の効果的なトレーニング方法を紹介。
2016.12.02
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FOOD 正しい知識があれば、食事はもっと楽しい。 カロリーコントロールができれば、 ハメを外す日もこわくない。

効率よくからだに活きる スーパーフードレシピ
FOOD
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栄養価が高く、健康を保つ成分を多く含む食べ物として注目されているスーパーフード。本記事では、手軽に食生活に取り入れられるスーパーフード3種類と、それぞれのレシピを紹介します。
2017.03.01
美肌に役立つスムージーレシピ
FOOD
美肌に役立つスムージーレシピ
ビタミンCのほかにも、肌の新陳代謝を促すビタミンB群を含むアボカド、パセリをプラスしたスムージー。
2017.01.18
運動・ダイエットする人にもオススメしたいほうじ茶の魅力
FOOD
運動・ダイエットする人にもオススメしたいほうじ茶の魅力
運動やダイエット視点でのほうじ茶の魅力についてご紹介します。
2017.01.13
糖化予防のスムージーレシピ
FOOD
糖化予防のスムージーレシピ
食物繊維は、糖の吸収をゆるやかにしてくれます。糖質がすくなく、食物繊維豊富なスムージーをつくりましょう。
2016.12.13
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TRAINING 今をストイックに鍛える習慣が 明日の自分をつくりだす。 「変わる」を楽しもう

日常動作で手軽にできるマインドフルネスメソッド
TRAINING
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瞑想に時間を割かなくても、日常の動作で「今していること」に集中することで、手軽にマインドフルネスの練習になります。すぐにできるメソッドをいくつか紹介します。
2017.02.14
ストレッチ 腹直筋
TRAINING
ストレッチ 腹直筋
トレーニング前後に行うストレッチメニュー。腹直筋をかるく伸ばし、おなか周辺の筋肉をゆるめていく。腰痛持ちの方にもおすすめ。
2016.12.08
ストレッチ 腹直筋・大腰筋
TRAINING
ストレッチ 腹直筋・大腰筋
トレーニング前後に行うストレッチメニュー。腹直筋と大腰筋を深く伸ばしていく。
2016.12.07
ストレッチ 腹横筋・腹斜筋
TRAINING
ストレッチ 腹横筋・腹斜筋
トレーニング前後に行うストレッチメニュー。お腹の横の筋肉である腹横筋・腹斜筋を伸ばす。
2016.12.06
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INFO 人生にパーティを b-monsterのイベントをチェック 狂える瞬間を味わおう

予約キャンセルが出た時に通知をもらえる 「キャンセル待ち機能」のご紹介
INFO
予約キャンセルが出た時に通知をもらえる 「キャンセル待ち機能」のご紹介
行きたい時間帯のレッスンがすでに埋まっている場合、「キャンセル待ち機能」を活用しましょう。
2017.02.01
1週間いろいろなレッスンを受けられるOneWeekトライアルのご案内
INFO
1週間いろいろなレッスンを受けられるOneWeekトライアルのご案内
b-monsterでは、入会を検討している方向けに一週間(最大7レッスン)いろいろなインストラクターのレッスンを受けられるOneWeekというトライアル制度があります。
2017.01.23
ヴァイオフィリックデザインをコンセプトにした2号店 青山スタジオ
INFO
ヴァイオフィリックデザインをコンセプトにした2号店 青山スタジオ
青山スタジオは緑を大胆に使った“ヴァイオフィリックデザイン”をコンセプトにしたインテリア
2016.12.27
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