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b-monsterパフォーマーの横顔
MONSTERS
b-monsterパフォーマーの横顔"miiya"「理学療法士の知識をもとにパフォーマーへ」
病院で2年間、理学療法士として働いた後、b-monsterのパフォーマーとして活躍するmiiy。知識を活用したプログラムでメンバー様の身体の動きを常に考えるmiiyaの素顔に迫った。
2019.07.10
b-monsterパフォーマーの横顔
MONSTERS
b-monsterパフォーマーの横顔"RAICA"「ナチュラルに、そしてヘルシーに」
健康的な小麦色の肌がチャームポイント。キレのあるパフォーマンスと朗らかな笑顔で人気のRAICA。実は内気だった自分を変えたくてパフォーマーを目指したという彼女はどのようにして新しい自分を見つけていったのか。デビュー時からの軌跡を辿ってもらった。
2019.07.09

NEW ARTICLE

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MONSTERS
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2019.07.09
b-monsterパフォーマーの横顔
MONSTERS
b-monsterパフォーマーの横顔"RIERU"「憧れの体型は45分のワークアウトで維持できる」
モデル顔負けのスタイルにクールなパフォーマンスで多くの人を惹きつけるRIERU。「入社時の特別なエピソードがない」と不安をこぼした彼女の転機はいつ訪れたのか。デビュー当時から現在までを振り返ってもらった。
2019.07.05
b-monsterパフォーマーの横顔
MONSTERS
b-monsterパフォーマーの横顔"YUUHI"「メンバー様を元気にすることが存在意義」
自身を「ひねくれもの」と形容するパフォーマーYUUHI。破天荒さと緻密さを兼ね備えたプログラムは、どんな想いでつくられたのか。新宿スタジオで多くのリピーターを生み出すYUUHIに原体験を語ってもらった。
2019.07.04

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b-monster オリジナル「スポーツブラ」
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b-monster オリジナル「スポーツブラ」
激しい動きもクールに決めるスポーツブラ
2019.04.19
b-monster オリジナル「レギンス」
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b-monster オリジナル「レギンス」
脚のラインを綺麗に魅せるオリジナル「レギンス」
2019.04.19
b-monster MONSTER SUIT
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b-monster MONSTER SUIT
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2018.08.07
b-monsterオリジナルジムバッグ
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b-monsterオリジナルジムバッグ
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2017.12.06
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MONSTERS -想像を超えた存在であれ- 今の自分を超えようとする人がいる。 そんなMONSTERたちに迫る。

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b-monster 第1号店の銀座スタジオをご紹介
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b-monsterの第1号店として、オープンした銀座スタジオ。今回はb-monsterの原点にして頂点ともいえる銀座スタジオの魅力を存分にご紹介致します。
2019.06.10
全空港の中心地に構える羽田スタジオをご紹介
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全空港の中心地に構える羽田スタジオをご紹介
b-monsterの7号店として、2018年12月にオープンした羽田スタジオ。b-monster史上、初の空港内のビルにスタジオを構え、出張帰りや観光時など様々なシチュエーションでも利用が可能となっている。今回は、羽田スタジオならではの魅力をご紹介致します。
2019.06.07
バチカンの建造物をモチーフとした恵比寿スタジオをご紹介
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2017年4月18日、b-monsterの4号店としてオープンした恵比寿スタジオ。オープンから約2年の歳月が経ち、いまもなお数多くのメンバーを魅了する当スタジオを紹介致します。
2019.06.05
ビンテージ感漂うニューヨーク地下鉄をイメージした池袋スタジオのご紹介
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ビンテージ感漂うニューヨーク地下鉄をイメージした池袋スタジオのご紹介
b-monster待望の6店舗目は池袋。b-monsterの新たな世界観が詰まっている新スタジオオープン前の様子をご紹介いたします。
2018.04.18
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TECH 自分を追い込む、解放する。 両方のバランスをマネジメントできたとき、人は成長する。

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レッスン中の心拍数を知ることができるウェアラブル端末「Polar H7」の使用メリットと使用方法についてご紹介
2017.01.23
世界シェアNo.1ウェアラブルFitbit 7つの魅力に迫る
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腕時計型ウェアラブルの代表機器で、2015年世界シェアNo.1ウェアラブル Fitbitの魅力に迫る
2017.01.23
フィットネス x テクノロジー vol.1 心拍トレーニングにポラールを採用した理由
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フィットネス x テクノロジー vol.1 心拍トレーニングにポラールを採用した理由
b-monsterの高強度インターバルトレーニングを支える「心拍トレーニング」についてご紹介します。
2017.01.20
ウェアラブルのある生活は自分と向き合える毎日
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ウェアラブルのある生活は自分と向き合える毎日
活動量やカロリー、睡眠時間といったライフログをデータとして数値化すると日常の変化やカラダの変化がより確かなものになってくる。
2016.12.15
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BODYMAKE やせるより、引き締める。 カラダ・ココロの 飾らないうつくしさを手に入れよう。

【専門家に教えて頂いた】Vol.2 運動する人に知って欲しいアスリート食のお話
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【専門家に教えて頂いた】Vol.2 運動する人に知って欲しいアスリート食のお話
動ける体を目指すためのアスリート食について、管理栄養士の広瀬様にお話を伺いました。
2017.06.22
【専門家に教えて頂いた】Vol.1 運動する人に知って欲しいリンパのお話
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【専門家に教えて頂いた】Vol.1 運動する人に知って欲しいリンパのお話
体の免疫改善などに関係するというリンパ。リンパとは何なのか?リンパ療法士の広瀬様にお話を伺いました。
2017.06.14
美脚の味方。第二の心臓ふくらはぎを日常生活で鍛える
BODYMAKE
美脚の味方。第二の心臓ふくらはぎを日常生活で鍛える
「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎは血液をポンプのように送る重要な役割を果たしている。
2017.01.18
オフィスでもできる首・肩・背中のストレッチ
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仕事の息抜きも兼ねたオフィスでもできる首・肩・背中のストレッチ方法について紹介します。
2017.01.12
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FOOD 正しい知識があれば、食事はもっと楽しい。 カロリーコントロールができれば、 ハメを外す日もこわくない。

恵比寿でトレーニング後においしく、しっかり野菜を摂取「クリスプ・サラダワークス 恵比寿店」
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b-monster会員さんにオススメしたいお店、クリスプサラダワークス恵比寿店を取材してきました。
2017.08.07
グルテンフリーを1週間実践。カラダも頭もスッキリした感覚に。
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グルテンフリーを1週間実践。カラダも頭もスッキリした感覚に。
グルテンフリーとは、グルテンを含む食品を摂らない食事法のことです。男子テニスのノバク・ジョコビッチ選手などのアスリートも実践し、体重が減る、思考がハッキリするなどの効果を実感しているそうです。ダイエットしたい、より集中力が欲しいという方は、まずは2週間ほど試してみて体調の変化を記録してみてはいかがでしょうか。
2017.06.20
b-monsterで朝活。効果を最大限にするスムージーレシピ。
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朝の運動に最適な栄養がバランス良く含まれているスムージーのレシピを紹介。より効果の出る食べ物と栄養素について知ることで、レッスンの効果を最大限に引き出すことができます。
2017.05.15
汗で失われたビタミンCを補給。美肌・若さを保つローズヒップティー
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トレーニングで大量に汗をかくと、汗とともにミネラルやビタミンCが一緒に流れ出てしまいます。ローズヒップティーは、汗で失われた水分とビタミンCを補給するのにおすすめです。疲労回復を促したり、抗酸化作用があるとされています。
2017.05.12
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TRAINING 今をストイックに鍛える習慣が 明日の自分をつくりだす。 「変わる」を楽しもう

日常動作で手軽にできるマインドフルネスメソッド
TRAINING
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瞑想に時間を割かなくても、日常の動作で「今していること」に集中することで、手軽にマインドフルネスの練習になります。すぐにできるメソッドをいくつか紹介します。
2017.02.14
ストレッチ 腹直筋
TRAINING
ストレッチ 腹直筋
トレーニング前後に行うストレッチメニュー。腹直筋をかるく伸ばし、おなか周辺の筋肉をゆるめていく。腰痛持ちの方にもおすすめ。
2016.12.08
ストレッチ 腹直筋・大腰筋
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ストレッチ 腹直筋・大腰筋
トレーニング前後に行うストレッチメニュー。腹直筋と大腰筋を深く伸ばしていく。
2016.12.07
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トレーニング前後に行うストレッチメニュー。お腹の横の筋肉である腹横筋・腹斜筋を伸ばす。
2016.12.06
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