FOOD

恵比寿でトレーニング後においしく、しっかり野菜を摂取「クリスプ・サラダワークス　恵比寿店」

b-monster会員さんにオススメしたいお店、クリスプサラダワークス恵比寿店を取材してきました。

2017.08.07

FOOD

グルテンフリーを1週間実践。カラダも頭もスッキリした感覚に。

グルテンフリーとは、グルテンを含む食品を摂らない食事法のことです。男子テニスのノバク・ジョコビッチ選手などのアスリートも実践し、体重が減る、思考がハッキリするなどの効果を実感しているそうです。ダイエットしたい、より集中力が欲しいという方は、まずは2週間ほど試してみて体調の変化を記録してみてはいかがでしょうか。

2017.06.20

BODYMAKE

【専門家に教えて頂いた】Vol.1 運動する人に知って欲しいリンパのお話

体の免疫改善などに関係するというリンパ。リンパとは何なのか？リンパ療法士の広瀬様にお話を伺いました。

2017.06.14

MONSTERS

b-monsterメンバーの群像 vol.7 フリーランス美容師 山上志麻様「NYのフィットネスジムよりもb-monsterの方がきつい」

フリーランス美容師 山上志麻さんにNYのフィットネスとb-monsterの違いなどをお伺いしました。

2017.04.23

MONSTERS

業界のMONSTERに訊く vol.3 日本健康開発財団 後藤康彰さん。運動・入浴を通じてキレイになる秘訣

入浴と健康に関する医科学的な研究をされている日本健康開発財団 主席研究員 後藤康彰さんにお話を伺いました。

2017.03.08

MONSTERS

b-monsterメンバーの群像 vol.4 安井 千晶様「入会時点に比べて驚くほど体が引き締まった」

「b-monsterに通い続けてすごい腹筋になってきた女性がいる」そんな噂を耳にして安井さんに取材を打診しました。

2017.03.07

FOOD

美肌に役立つスムージーレシピ

ビタミンCのほかにも、肌の新陳代謝を促すビタミンB群を含むアボカド、パセリをプラスしたスムージー。

2017.03.01

FOOD

効率よくからだに活きる スーパーフードレシピ

栄養価が高く、健康を保つ成分を多く含む食べ物として注目されているスーパーフード。本記事では、手軽に食生活に取り入れられるスーパーフード3種類と、それぞれのレシピを紹介します。

2017.03.01

FOOD

運動・ダイエットする人にもオススメしたいほうじ茶の魅力

運動やダイエット視点でのほうじ茶の魅力についてご紹介します。

2017.01.13

FOOD

糖化予防のスムージーレシピ

食物繊維は、糖の吸収をゆるやかにしてくれます。糖質がすくなく、食物繊維豊富なスムージーをつくりましょう。

2016.12.13