美肌に役立つ代表的な成分ビタミンCのほかにも、肌の新陳代謝を促すビタミンB群を含むアボカド、パセリをプラスしたスムージー。化粧水やクリームのケアももちろんですが、一番大切なのは、体の内側から働きかけること。

いちごのビタミンCでくすみ予防

いちごに含まれるビタミンCには、抗酸化作用があり、くすみの原因となる活性酸素を減らします。このスムージーだけで、1日分のビタミンC摂取量もクリア。

肌の新陳代謝をうながすビタミンB群

アボカドやパセリに含まれるビタミンB群は肌の新陳代謝をうながします。とくにアボカドは栄養豊富で手に入れやすいため、日々の食事やスムージーに取り入れやすいです。

実際にスタッフ数名で飲んでみました

・色味はいちごの赤がまざった深い緑。香りはパセリ、いちごを感じる。

・グレープフルーツのさわやかな酸味で、パセリの青くささを和らげている。

・あと味が残り、パセリの苦味を感じる。

・苦味が強いので、初心者はもう少しいちごを増やしたり、ハチミツを加えた方が飲みやすそう。