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恵比寿でトレーニング後においしく、しっかり野菜を摂取「クリスプ・サラダワークス 恵比寿店」
FOOD
恵比寿でトレーニング後においしく、しっかり野菜を摂取「クリスプ・サラダワークス 恵比寿店」
b-monster会員さんにオススメしたいお店、クリスプサラダワークス恵比寿店を取材してきました。
2017.08.07
【専門家に教えて頂いた】Vol.2 運動する人に知って欲しいアスリート食のお話
BODYMAKE
【専門家に教えて頂いた】Vol.2 運動する人に知って欲しいアスリート食のお話
動ける体を目指すためのアスリート食について、管理栄養士の広瀬様にお話を伺いました。
2017.06.22
グルテンフリーを1週間実践。カラダも頭もスッキリした感覚に。
FOOD
グルテンフリーを1週間実践。カラダも頭もスッキリした感覚に。
グルテンフリーとは、グルテンを含む食品を摂らない食事法のことです。男子テニスのノバク・ジョコビッチ選手などのアスリートも実践し、体重が減る、思考がハッキリするなどの効果を実感しているそうです。ダイエットしたい、より集中力が欲しいという方は、まずは2週間ほど試してみて体調の変化を記録してみてはいかがでしょうか。
2017.06.20
トレーニングの発汗、代謝を促すホットジンジャーティー
FOOD
トレーニングの発汗、代謝を促すホットジンジャーティー
b-monsterのレッスンで汗を流し、筋肉がついてくると、アフターバーン効果を実感したり代謝がよくなったという方も多いです。それと似た効能を持っているのがジンジャーです。ジンジャーには血行や発汗を促す効果があるので、トレーニングとの相乗効果をねらって飲むのもおすすめです。
2017.05.09
美肌に役立つスムージーレシピ
FOOD
美肌に役立つスムージーレシピ
ビタミンCのほかにも、肌の新陳代謝を促すビタミンB群を含むアボカド、パセリをプラスしたスムージー。
2017.03.01
業界のMONSTERに訊くvol.2 「売れる」特産品を生みだす フードコンサルタント・料理人 宮崎 政喜さん
MONSTERS
業界のMONSTERに訊くvol.2 「売れる」特産品を生みだす フードコンサルタント・料理人 宮崎 政喜さん
全国各地の地域資源を活用した特産品の企画開発を手掛ける6次産業化プランナーとして活躍する宮崎政喜さんにこれまでの挑戦の歴史をインタビューしました。
2017.02.02
糖化予防のスムージーレシピ
FOOD
糖化予防のスムージーレシピ
食物繊維は、糖の吸収をゆるやかにしてくれます。糖質がすくなく、食物繊維豊富なスムージーをつくりましょう。
2016.12.13
ぐっすり眠りたいときのナイトスムージーレシピ
FOOD
ぐっすり眠りたいときのナイトスムージーレシピ
あまみのあるナイトスムージーで、ほっとできる時間をつくろう。
2016.12.13
貧血解消 スムージーレシピ
FOOD
貧血解消 スムージーレシピ
ビタミンCと葉酸をあわせて摂れるスムージーで、いつでもパワーを発揮できる体をつくりましょう。
2016.12.01