TRAINING

ストレッチ 腹直筋

トレーニング前後に行うストレッチメニュー。腹直筋をかるく伸ばし、おなか周辺の筋肉をゆるめていく。腰痛持ちの方にもおすすめ。

2016.12.08

TRAINING

ストレッチ 腹直筋・大腰筋

トレーニング前後に行うストレッチメニュー。腹直筋と大腰筋を深く伸ばしていく。

2016.12.07

TRAINING

ストレッチ 腹横筋・腹斜筋

トレーニング前後に行うストレッチメニュー。お腹の横の筋肉である腹横筋・腹斜筋を伸ばす。

2016.12.06

TRAINING

ストレッチ 脊柱起立筋・広背筋

トレーニング前後に行うストレッチメニュー。脊柱起立筋・広背筋を伸ばす。

2016.12.05